Nu știi ce să gătești?
Problemă rezolvată.
Primești planul alimentar complet + 25–30 rețete cu ingrediente exacte, preparare pas cu pas și ghid de meal prep — totul adaptat obiectivului tău.
🥘 Exemple de rețete incluse în pachet
+ alte 16–21 rețete adaptate tipului tău de alimentație și modului de gătit preferat
📋 Ce primești în pachet
Plan Nutriție Complet
Calorii, macros, mese zilnice cu gramaje exacte
15–28 Rețete Complete
Ingrediente exacte + preparare pas cu pas
Timp de Preparare
Fiecare rețetă cu timp preparat + gătit
Ghid Meal Prep
Cum gătești duminica pentru toată săptămâna
Calorii per Porție
Macros calculate pentru fiecare rețetă
Variante de Adaptare
Cum modifici rețeta pentru obiective diferite
Listă Cumpărături
Organizată pe categorii pentru toată săptămâna
Suplimente (Pro)
Micronutrienți, vitamine și doze recomandate
PDF Profesional
Imprimabil sau salvat pe telefon
📋 Cum funcționează comanda?
1. Alegi planul
Starter 7 zile sau Pro 30 zile
2. Completezi formularul
Date personale, obiectiv, obiceiuri
3. Plătești securizat
Card, Revolut Pay sau Apple Pay
4. Primești planul
PDF pe email în 30–60 min
👤 Cui se adresează planul Nutriție + Rețete?
Ideal dacă vrei să mănânci sănătos dar nu știi ce și cum să gătești. Primești planul alimentar complet + rețete cu ingrediente exacte și preparare pas cu pas — nu mai improvizezi și nu mai cauți ce să pui în farfurie. Funcționează indiferent de obiectiv: slăbire, masă musculară sau menținere.
Starter Nutriție + Rețete
- Plan alimentar 7 zile (macros exacte)
- Mese cu gramaje și timing
- Listă cumpărături 7 zile
- + 15 rețete cu ingrediente exacte
- + Preparare pas cu pas per rețetă
- + Timp preparare + calorii per porție
- + Ghid meal prep (cum gătești pentru 4 zile)
- PDF descărcabil
Pro Nutriție + Rețete
- Plan alimentar 30 zile complet
- + Micronutrienți și suplimente
- + 28 rețete complete (toate categoriile)
- + Preparare detaliată + variante
- + Ghid meal prep duminică (plan săptămânal)
- + Sosuri și dressings de bază
- + Sfaturi personalizate de la 'Antrenorul tău personal'
- PDF profesional complet
📦 Filosofia Meal Prep — Gătești o dată, mănânci 5 zile
Duminică 60 min
O singură sesiune de gătit pentru toată săptămâna
2 Proteine
Pui + ouă sau altele din planul tău
2 Cereale
Orez brun + quinoa — baza meselor
Legume pregătite
Spălate, feliiate, gata de folosit
5 Caserole ready
Lun–Joi gata. Vineri proaspăt.
📊 Nutriție simplu vs Nutriție + Rețete
| Ce primești | Nutriție Pro 149 RON |
Nutriție+Rețete Pro 229 RON |
|---|---|---|
| Plan alimentar 30 zile | ✓ | ✓ |
| Calorii & macronutrienți | ✓ | ✓ |
| Liste de cumpărături | ✓ | ✓ |
| Rețete cu ingrediente exacte | — | ✓ 28 rețete |
| Preparare pas cu pas | — | ✓ fiecare rețetă |
| Timp preparare + calorii/porție | — | ✓ |
| Ghid meal prep săptămânal | — | ✓ |
| Sosuri și dressings | — | ✓ 4 sosuri de bază |
| Preț Pro | 149 RON | 229 RON |
Nu mai căuta ce să gătești 🍳
Planul tău alimentar + toate rețetele pe care le poți face — adaptate tipului tău, modului de gătit și obiectivului. Un singur PDF, totul în el.