Răzvan Capan – Antrenor Personal în Sector 6, București

Sunt personal trainer certificat cu peste 16 ani de experiență în fitness, activ în cartierul Drumul Taberei, Sector 6, București. Lucrez cu oameni care vor rezultate reale — fie că obiectivul este slăbirea, tonifierea sau creșterea masei musculare.

Cine sunt și de ce fac asta

Am 52 de ani și fitness-ul este profesia mea de peste 16 ani. Am văzut mii de oameni care se antrenează ani întregi fără să obțină rezultatele dorite — nu pentru că nu depun efort, ci pentru că nu au un plan corect adaptat corpului și obiectivelor lor.

Asta mă motivează în fiecare zi: să construiesc programe care funcționează cu adevărat, bazate pe știință și adaptate fiecărei persoane în parte. Nu există două programe identice în munca mea — fiecare client are nevoile, ritmul și obiectivele lui.

Formare profesională și certificări

Sunt certificat Advanced Personal Trainer prin Fitness Education School, una dintre cele mai recunoscute instituții de formare în fitness din România.

Specializări

Programele mele acoperă o gamă largă de nevoi și obiective:

Antrenamente pentru creșterea masei musculare și hipertrofie
Programe de slăbire și recompoziție corporală
Tonifiere și definire musculară
Antrenament funcțional și pentru rezistență
Recuperare fizică postnatală
Nutriție sportivă adaptată obiectivelor tale
Coaching online și antrenament la domiciliu

Cum lucrez cu clienții mei

Fiecare colaborare începe cu o evaluare fizică completă — compoziție corporală, mobilitate, nivel de fitness și obiective. Pe baza acestor date construim împreună un plan de antrenament personalizat, explicat clar de la prima ședință.

Pe parcurs monitorizez constant progresul și ajustez programul acolo unde este nevoie. Lucrez cu începători și cu persoane experimentate, individual sau în cuplu, la sală sau online. Vezi tarifele disponibile.

De ce contează experiența antrenorului tău

Un antrenor personal certificat nu este un lux — este diferența dintre ani de efort fără rezultate și transformarea reală în câteva luni. Cu 16 ani de experiență și sute de clienți antrenați, știu exact ce funcționează și ce nu pentru fiecare tip de corp și obiectiv.

Activez în Drumul Taberei, Sector 6, București și ofer și coaching online pentru cei din afara zonei. Programul meu este Luni–Vineri 09:00–21:00 și Sâmbătă 10:00–18:00. Contactează-mă pentru o primă ședință.